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  1. Pâtes à la berce, à l’ail des ours et aux pistaches

    mai 10, 2012 by Princesse Oser

    Vous connaissez sûrement tous l’ail des ours, mais qu’en est il de la Berce ? La berce est l’une des plantes sauvage que j’apprécie le plus. Elle est cuisinée depuis les temps très reculé. Déja les Romains la consommait avant de partir à la guerre, pour la force et l’énergie qu’elle donne. Elle est aussi aphrodisiaque et elle peut facilement être comparée au ginseng. De plus, son goût est tellement fin et raffiné. Elle a un goût d’agrumes et des notes de noix de coco. Surprenant n’est ce pas ? Pour ceux et celle qui ne savent pas la reconnaitre, voici un descriptif très précis sur le blog Cuisine Campagne . Pour les initiés. voici la recette rempli de goût et qui fait fureur à la maison.

    Ingrédients

    250 grammes de nouilles à l’ail des ours (en magasin bio)

    1 bûche de fromage de chèvre

    1 petit saladier plein de berce

    1 grosse botte d’ail des ours

    125 grammes (1/2 tasse) d’huile d’olive

    sel, poivre

    125 grammes (1/2 tasse) de pistaches

    1 petite faisselle au lait de brebis ou de chèvre

    2 œufs battus

     Préparation

    Cuire les pâtes jusqu’à ce qu’elle soit très al dente. Réserver

    Dans une poêle, faire chauffer un peu d’huile. Couper la berce finement et la faire revenir à feu doux dans l’huile. Ajouter la bûche de fromage de chèvre et la faisselle. Bien mélanger. Ajouter aux pâtes et ajouter l’huile d’olive.

    Couper finement l’ail des ours à l’aide de ciseaux et incorporer aux pâtes. Saler, poivrer.

    Faire dorer les pistaches dans une poêle afin de les dorer et ajouter aux pâtes. Réchauffer un peu afin que la préparation soit bien chaude, sans toutefois cuire a nouveau. Ajouter les oeufs battus et bien remuer. Servir bien chaud.


  2. Des petits biscuits à la menthe sauvage tout droit sorti des prés avec sa soupe à l’ortie et à la menthe (cuisine sauvage)

    mai 9, 2012 by Princesse Oser

    Ces petits biscuits sont vraiment divin. Ce ne sont pas des biscuits sucré à servir en dessert, mais plutôt des petits biscuits a servir en apéro ou idéal avec une soupe à l’ortie et menthe comme je l’ai fait. La recette provient du livre ‘grignotagnes sauvages’ qui me plaît beaucoup. C’est un livre sur les petits biscuits salés et sucré à base de plantes sauvages diverses et leur présentation est tellement mignonne. C’est rare que je parle d’un livre en particulier, mais celui la me plaît énormément ! Tout plein de recettes avec des plantes sauvage vraiment hors de l’ordinaire ! J’ai changée quelques peu les ingrédients. Comme je suis intolérante à la farine de sarrasin, j’ai substituée par de la farine de blé complète. J’ai aussi substituée la crème de soja par de la faisselle de brebis et le sirop de gingembre par du sirop de sureau. L’art de cuisiner est aussi l’art de savoir s’adapter aux ingrédients qui nous conviennent :-)

    Ces petits biscuits sont vraiment très très parfumé ! Ils ne passeront pas inaperçue je vous le promet ! Bon régal

    J’aime la soupe à l’ortie. Elle fait partie de mes soupes favorites avec son petit goût de noisette qui me ravie les papilles

    Ingrédients

    50 grammes de farine de quinoa

    50 grammes de farine de riz complète

    50 grammes de farine de blé complète (ou de sarrazin, recette originale)

    80 grammes de faisselle de brebis

    1 c à soupe d’huile d’olive

    45 grammes de sirop de fleur de sureau (ou de gingembre) ou à défaut de miel

    une pincée de sel

    3 grammes de menthe séchées (ou une bonne poignée de menthe fraîche bien découpée)

     Préparation

    Hacher menu la menthe ou mixez la avec la farine. Incorporer avec tous les autres ingrédients et mélanger le tout afin d’obtenir une pâte lisse que vous mettrez au frigo 30 afin qu’elle rafermisse.

    Étalez ensuite la pâte au rouleau pour une épaisseur de 5 mm et découpez la à l’aide d’un emporte bien de la forme de votre choix. Repétrissez les rognures et recommencer l’opération afin d’utiliser toute la pâte.

    Cuire au four durant 5 min a 230 C (425F)

    Pour la soupe

    Ingrédients

    250 ml (1 tasse) de bouillon de volailles ou bouillon de légumes maison

    1 gros saladier bien plein d’ortie lavée et dont vous aurez gardée que les feuilles

    1 bouquet de menthe sauvage (ou à défaut de menthe du jardin)

    Sel, poivre

    des restes de pain séchés (ou une pomme de terre cuite)

    un peu de lait de votre choix

    Un peu d’huile d’olive

    Préparation

    Faire chauffer le bouillon à gros bouillon. Saler, poivrer. Durant ce temps faire chauffer l’huile d’olive dans la poêle et y verser les orties afin de les faire dorer légèrement, la soupe aura meilleur goût ainsi. Fermer le feu du bouillon et ajouter les feuilles d’ortie et de menthe. Mettre le couvercle sans laisser cuire durant 5 min en y ajouter le pain. Passer le tout à la mixette (blender) et ajouter un peu de lait ou de crème. Servir bien chaud avec les biscuits à la menthe.

    L’ortie est minéralisante tandis que la menthe est très digestive. Cette soupe est très indiquée en cas de fatigue générale ou d’anémie


  3. Salade de petits pois à la menthe sauvage

    mai 8, 2012 by Princesse Oser

    La menthe est sûrement l’une des herbes sauvage les plus facile a reconnaître. Quand on voit une plante qui lui ressemble, il suffit de la sentir, et hop, nul doute, c’est de la menthe. Si vous vous baladez après la pluie et que vous avez des odeurs de menthe qui vous montent au nez, c’est que presque à coup sur, il y a de la menthe dans le coin. La menthe aime les lieux un peu humide. Elle est très courante dans les jardins. Elle est si facile a reconnaître et a cueillir que je n’en achète plus jamais. Je la cueille et je la fait sécher en vue de l’hiver. Comme toutes les menthes, elle a des propriétés aromatiques (toniques, fortifiantes) et des propriétés digestives (combat les lourdeurs, les ballonnements, les gaz).

    Voici a quoi ressemble la menthe sauvage. Il faut savoir qu’il en existe plusieurs variétés. Elle sont toute comestible et bien meilleure que celle du commerce !

    Ce plat s’accompagne à merveille d’une tisane à la menthe ;-) Cette salade est aussi idéale pour vos repas du bureau, ou pour vos pique nique.

    Ingrédients

    1 kg de petits pois écossé

    1 poivron rouge

    un peu de germination

    une bonne poignée de noix du brésil

    de la menthe fraîche

    6 c à soupe d’huile d’olive

    6 c à soupe de jus de citron

    1/2 c à café de miel

    sel, poivre

    une gousse d’ail

     Préparation

    Cuire les petits pois dans un faitout environ 3-4 min juste pour les attendrir. Mettre dans un saladier et laisser refroidir.

    Couper le poivron en petit cube et la menthe fraîche finement. Ajouter aux petits pois et ajouter les germinations.

     

    Dans un petit bol, mettre l’huile d’olive, le citron, le miel ensemble et bien mélanger. Presser l’ail à l’aide du presse ail et ajouter à la vinaigrette. Arroser les petits pois de la vinaigrette.


  4. Salade royale de crabe à la pimprenelle et à la gesse des lutines (cuisine sauvage)

    mai 8, 2012 by Princesse Oser

    En voyant le titre, vous vous demandez sûrement de quoi il s’agit ! Avec raison car je me poserais la même question si je n’avais pas suivie le stage sur les plantes botanique:-)

    La pimprenelle est un ancien légume qui était cultivé dans les jardins à l’époque médiévale. C’est un légume qui a tout simplement oublié. On le retrouve facilement à l’état sauvage sur le bord des routes de campagne (non pollué bien entendu) et sur le bord des champs. Son goût est sublime. Cette plante a le goût du concombre … si si je vous assure ;-) Un goût de concombre bien prononcé même. Voyons la de plus près

    Elle fait partie de la famille des rosacées. C’est une plante aux feuilles surtout basales, pennées (jusqu’à 12 paires de folioles arrondies dentées). Les fleurs sont très petites, en têtes globuleuses, les supérieures femelles avec des styles rouges, les inférieures mâles avec des étamines pendantes aux authères jaunes. Elle s’utilise comme condiment un peu comme le persil. Dans la recette j’en ai fait un pesto auquel j’ai rajouté un peu de faisselle de brebis.

    J’ai aussi mis un peu de véronique beccagunga. C’est une nouvelle plante que j’ai trouvée en montagne grâce a un livre de François Couplan. Elle pousse dans les marécages ou dans les petites rivière et a un goût légèrement amer. Lorsque j’introduis une nouvelle plante sauvage à mon alimentation, je n’en met juste un peu au cas ou j’aurais une réaction allergique. Il faut savoir que les plantes sauvage sont extrêmement puissante. D’ailleurs quand je me fait un repas uniquement de plante sauvage, j’ai rarement faim le repas suivant. C’est très nutritif.

    Voyons de plus près la  véronique beccagungaou ou aussi appelée veronique des ruisseaux. Plante vivace rencontrée à peu près partout en Europe, en plaine et en altitude (jusqu’à 2500 m). Semi-aquatique, elle pousse au bord des eaux douces peu profondes (ruisseaux et marécages), souvent associée à la renoncule des rivières.

     

     

     

     

    Quand à la gesse qui a un goût très prononcé de haricot vert voici son descriptif

    Lathyrus est un genre  de plantes herbacées  de la famille des Fabaceae (sous famille des Faboideae)  C’est le genre des gesses, même si certaines espèces sont nommées ‘pois’ dans le langage courant (dont les pois-fleur et pois de senteur).

    Elle pousse dans les sous bois.

    Voila pour la côté botanique. Passons maintenant à la recette délicieuse qui a bien plu à nos papilles :-)

    Ingrédients

    2 tourteau (ou crabe des neiges) cuit et décortiqué

    3 betteraves cuite

    1/2 botte d’asperge déjà cuite

    un petit bol de gesse

    quelques feuilles de véronique beccagunga

     

    Pour la sauce à la pimprenelle

    1 petit saladier rempli de pimprenelle

    4 c à soupe de graine de sésame

    6 c à soupe d’huile de sésame

    sel, poivre

    un demi verre de faisselle de brebis

     

    Bien laver la pimprenelle et la découper finement à l’aide de ciseaux. Mettre dans un saladier et ajouter les graine de sésame et l’huile de sésame. Bien mélanger et écraser le tout à l’aide d’un mortier. Saler, poivrer et ajouter la faisselle de brebis. Bien mélanger le tout et mettre au frais.

     

    Pour la mayonnaise

    1 jaune d’œuf

    de l’huile de tournesol (environ un demi verre à moutarde)

    sel, poivre

    un peu de jus de citron frais

     Préparation

    Mettre le jaune d’œuf dans un bol et bien le fouetter. Ajouter goutte à goutte l’huile d’olive en fouettant sans arrêt. Saler, poivrer et ajouter le jus de citron.

     

    Monter l’assiette comme suit

     Préparation

    Dans le fond de l’assiette, déposer un peu des feuilles de véronique beccagunga. Déposer au centre de l’assiette la moitié de la chair de crabe. Mettre les betteraves coupée en morceaux autour de l’assiette. Déposer les asperges tout autour et déposer une petite boule de la sauce à la pimprenelle sur le dessus de chaque betteraves. Garnir le centre d’un peu de mayonnaise. Garnir le dessus de gesse pour terminer la présentation !

    Bon régal !

     


  5. Saumon sauce à l’égopode, pomme de terre a l’égopode, carotte au fenugrec (recette sauvage)

    mai 7, 2012 by Princesse Oser

    L’égopode est une plante au goût très fin et aromatique qui pousse dans les sous bois, mais c’est également une plante qui envahit les jardins. Raison de plus pour la consommer si elle hante votre jardin ! Cessez de la combattre elle est remplie de richesse nutritive et est excellent au goût. C’est vraiment une plante a découvrir

     

     

     

     

     

     

    Ingrédients

    2 petite tranches de saumon

    60 grammes (1/4 de tasse) de fromage frais ou yaourt épais

    un reste de pesto (pesto a l’éogopode) voir recette ici

     Préparation

    Faire cuire le saumon à la vapeur durant 5-7 min. Réserver.

    Dans un petit bol, mettre le fromage frais et le pesto et bien mélanger. Garnir le dessus du saumon avec cette sauce

     

    Pour la tarte aux pomme de terre et égopode

     

    2 grosse pomme de terre (ou 3 moyenne) épluchée et râpée

    un peu d’huile d’olive

    1 bol plein d’égopode coupé au ciseaux

    5 c à soupe de pesto d’ail des ours

    3 blancs d’œufs bien battu légèrement monté en neige

    60 grammes (1/4 de tasse) de fromage gruyère râpé ou autre au choix

     Préparation

    Bien éplucher et râper finement les pommes de terre. Dans une poêle, déposer de l’huile d’olive et y a faire dorer les pommes de terre environ 3-4 min ou jusqu’à elle soit dorée. Elle ne doivent pas être cuite !

     

    Déposer les pommes de terre en galette dans un moule a tarte et bien tapisser le fond. Déposer sur le dessus l’égopode coupé. Vous devez en mettre une quantité suffisante pour garnir la tarte. Monter le blanc d’œufs légèrement en neige et saler, poivrer. Déposer les blancs d’œufs sur l’égopode et garnir de fromage râpé. Mettre au four durant 15-20 min a feu moyen. Servir avec le saumon.

     

    Pour les carottes au fenugrec

     

    5 carottes bien lavée et râpée.

    De l’huile d’olive

    1 c à café de fenugrec en poudre

    1 c à soupe de curcuma frais (ou en poudre)

    Préparation

    Déposer l’huile d’olive dans la poêle et déposer les carottes. Faire revenir en brassant constamment. Ajouter le fenugrec et le curcuma. Continuer la cuisson en ajoutant un peu d’eau (le fond d’un verre)

    Cuire environ 5 min a feu moyen et servir croustillant avec le saumon et la tarte.

     

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